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《為什麼要睡覺》讀書心得:殿堂級睡眠寶典打破11個迷思

《為什麼要睡覺》讀書心得:殿堂級睡眠寶典打破11個迷思 讓你心甘情願進入夢鄉,睡出健康與學習力、夢出創意的新科學 Waki 瓦基 更新於 2023-04-19 現代人普遍有睡眠困擾,例如失眠怎麼辦? 失眠原因什麼? 入睡困難而且想睡睡不著? 睡不著怎麼辦? 在《為什麼要睡覺? 》這本書裡都有答案,還可瞭解睡覺好處與睡覺方法,我甚至感慨自己太晚接觸到這本書。

金合和糕餅┃新莊鹹光餅創始店。古早味蛋糕、牛角麵包,還有鹹光餅一定要買 @米寶麻幸福滿載

新莊麵包蛋糕推薦《金合和糕餅》,《金合和糕餅》位於新莊廟街一帶的新莊路上,《金合和糕餅》也是這裡相當有人氣的老店,其中以《金合和糕餅》的鹹光餅最為出名,另外也有多項古早味的蛋糕、麵包和都能吃得到,這天經過說什麼也要買回家嘗嘗,台灣 ...

【改名字】2024改名字需要什么手续

改名字的办法:. 到户口所在地派出所办理即可,现在公务人员办事效率很高,一点都不麻烦。. 改名字的办理流程. 1、由户口所在地派出所户籍窗口受理。 在规定工作日内,完成调查、审核和审批手续,受理窗口为派出所的应同时将已审批的材料移交受理地派出所,并将审批结果通知申请人。

魚缸搬運費用試算:透過4個計費項目精準算出價格!|彰化搬家公司推

計算魚缸搬運費用流程1-確認體積與公斤數 魚缸的體積大小與重量會直接影響其搬運費用 ,尺寸越大的魚缸,不僅會提升人員搬運難度與風險,在搬運動線規劃方面,也較容易遇到魚缸無法順利進出電梯、搬運空間受限等窘況,此時透過搬家公司的 吊車搬運服務 ,不限魚缸的體積與重量,皆可從家中開放式陽台採高空吊掛方式搬出! 由於 吊掛工程涉及高度專業性與風險 ,吊車保養與維修成本也較一般小噸數貨車高,因此魚缸搬運費用也會隨之升高。 溫馨提醒:當魚缸重量超過100公斤, 屬於特殊物件搬運的範疇 ,通常需安排更多人力與資源完成搬遷作業,因此魚缸搬運價格也會提高。 【一福搬家】出車費用統整表 你可能有興趣: 搬家貨車噸數怎麼選? 依3種搬家類型找到合適車輛! 計算魚缸搬運費用流程2-是否含魚缸櫃/架搬運

8個常見乳癌症狀!乳癌前兆、自我檢測、診斷治療方法總整理

David Espejo // Getty Images 乳癌為台灣婦女發生率第1位的癌症,死亡率則為第四位,因此關注乳癌防治議題及定期自我檢測尤為重要! 本文將探討乳癌的症狀、有哪些健康警訊,以及自我檢查方法等,幫助你更了解及保護自己的健康。 ⚡️資料參考: 衛生福利部南投醫院 , 亞洲大學附屬醫院 乳癌有那些主要症狀? Klaus Vedfelt // Getty Images...

看醫生時偷錄音做記錄?就醫偷錄影求自保?你可能已經違法了!

就醫偷錄影求自保? 你可能已經違法了! 看醫生時偷錄音做記錄? 就醫偷錄影求自保? 你可能已經違法了! 2023-04-25 文/楊雅雲 圖/翁嘉妤 摘要 我們知道在未經他人同意下進行拍照、錄音或錄影,可能會犯法,但原來就診時,未經醫師同意而私自錄下醫療過程,竟也有違法疑慮? 法律上如何認定偷錄音錄影的行為呢? 哪些情況下的「偷錄音錄影」是可以當作證據的呢? 美醫誌這次特別邀請劉羽芯律師來幫我們解惑,小心別讓自己觸法了! 偷偷來不講武德啊! 「偷錄」的行為一定會違法嗎? 在現今人手一支手機的年代,許多人習慣隨手照相、錄影紀錄生活,但也導致民眾對於隱私的界定越來越模糊,劉羽芯律師表示,法律上關於偷錄音錄影行為罪責包含刑法妨害秘密罪、違反個人資料保護法、違反通訊保障及監察法及侵權損害賠償。

水錘效應、鄰居噪音、馬路車聲有解?裝修降噪4解方打造安靜的家

室內設計師針對幾種常見的居家噪音問題:水錘效應引起的疑似腳步聲、重物落地聲、大馬路旁的噪音、鄰居、家人沖馬桶、洗澡的用水聲、拖椅子、運動跳躍所產生的振動,提出裝修降噪的解方。 文/林琬真 圖/碩果室內設計提供 喜歡安靜的居家環境,偏偏房子鄰近大馬路、鄰居很吵,或者老公寓隔音差、有水錘效應,怎麼辦? 碩果室內設計總監翁若榕表示,造成室內噪音的來源很多。 對聲音較敏感的人,建議買房時選擇有「中空樓板結構」的大樓,會比一般使用RC樓板的大樓隔音效果更佳。 或者挑選頂樓、樓上無住戶的物件,亦可確保居家安寧。 然而,若是已經住了好一陣子的家,在無法改變房子先天條件的前提下,如何透過裝修降噪? 翁若榕針對5種常見的噪音來源,提出解決方案: 1. 腳步聲、重物落地聲,可能是水錘效應,怎麼解?

【57年生肖屬雞的運勢】1957年屬雞人2022年運勢及運程57年65歲生肖

【57年生肖屬雞的運勢】1957年屬雞人2022年運勢及運程57年65歲生肖 |1957年屬雞人2023年運勢及運程 |57年66歲生肖 | 運勢 June 23, 2023 進入2023年,於57年屬雞人來説66歲。 衝太歲年份中,綜合運勢會,加上身邊圍繞着很多兇星,不管做什麼事情會。 屬雞人要注重身體保養,上了年紀,有可能遭受各種疾病打擊,或者是遇到流血事故,千萬不能掉。 事業方面,57年屬雞人2023年,雖然有祿勳吉星助力,但於整體形勢並不是,所以職場中取得成績。 這一年一部分人,退休在家安享晚年,但是少部分屬雞人可能事業心強,或者是自主創業闆,肯定捨得放棄事業,還是會衝最前線。 到了這個年紀,加上流年運勢欠佳,所以屬雞人今年要注意勞逸結合,身體放在首位,不可本末倒置。

伐樹撅根的故事

這個智者就問說,你為什麼這樣的煩惱。他說我這個樹也砍怎麼也砍不斷,它又長起來了。智者就說了,說你不應該伐樹是伐它的表面,你想把這個毒樹給除去,要連根把它撅起來。否則的話雖然你砍的時候好像出現了效果,過段時間還是依然如故。

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